ZOOM na Warmię i Mazury

30 grudnia w godzinach 10.00-13.00 zapraszamy rady seniorów oraz organizacje seniorskie z regionu na spotkanie edukacyjne online pod tytułem : O wyjątkowych miejscach i fascynujących ludziach, którzy odnaleźli na Warmii i Mazurach przestrzeń do działania. Będziemy mogli dowiedzieć się, gdzie mieszkają i co porabiają w naszym regionie Piotr Kraśko, Leszek Możdżer, Marcin Meller oraz wiele innych osób znanych z ekranów telewizorów i pierwszych stron gazet, które stały się swoistymi ambasadorami Warmii i Mazur.

Spotkanie poprowadzi Michał Bartoszewicz, dyrektor kreatywny, wydawanego w Olsztynie lifestylowego magazynu MADE IN Warmia i Mazury.

Zainteresowanym organizacjom i osobom prześlemy link do spotkania (na platformie ZOOM) oraz pełną informację o temacie po zgłoszeniu z wyprzedzeniem (najlepiej do 23 grudnia 2024) na adres: rzecznik@feredacjafosa.pl

Krzysztof Marusiński w Wydminach

Federacja FOSa od lat wspiera środowiska senioralne. Tym razem jeden z naszych trzech rzeczników praw osób starszych – Krzysztof Marusiński z Orzysza – uczestniczył w dniu 08.10.2024 r. w inauguracji Wydmińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, podczas którego przeprowadził wykład na temat praw osób starszych. Ponad 50 słuchaczy, którzy studiować będą m.in. języki obce, informatykę, weźmie udział w zajęciach plastycznych, teatralnych, w chórze i rytmice, miało okazje pogłębić wiedzę na temat swoich praw, bezpieczeństwa czy organizacji pomocy sąsiedzkiej
W wykładzie uczestniczyła wójt Wydmin, pani Anna Stefania Binik. Życzyła studentom UTW determinacji w dążeniu do wytyczonych celów, a także realizacji najbardziej ambitnych planów.
Podczas inauguracji wystąpił chór, który odśpiewał sakramentalne Gaudeamus igitur…

 

Wyniki konkursu na minigranty Centrum Wolontariatu FOSa!

Z ogromną radością ogłaszamy wyniki naszego konkursu na minigranty!
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i wspaniałe pomysły na inicjatywy na rzecz lokalnych społeczności. Wasza kreatywność i chęć pomocy innym są godne podziwu!

Komisja zdecydowała się na dofinansowanie następujących projektów:

1. „WOLONTARIUSZE UŚMIECHU – młodzi, empatyczni, zaangażowani. Animowanie działań wolontarystycznych na rzecz społeczności lokalnej”
2. „Zimowa Pomoc dla Zwierząt – Zwierzęta Są Obok Nas”
3. „WOLOŚWIĘTA czyli jak na Zatorzu tworzymy świąteczny klimat
4. „MiędzypokolenioMOC”

Zwycięzcy otrzymają dofinansowanie do 2000 zł na realizację swoich pomysłów! GRATULUJEMY!
Razem możemy więcej! 💪

Projekt „Wkręć się z nami w wolontariat! Wsparcie organizacji wolontariatu w Federacji FOSa” sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków „Korpusu Solidarności – Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Długoterminowego na lata 2018 – 2030

200 lat na Jezioraku

28 września 2024r. seniorki, seniorzy i ich przyjazne sąsiadki z projektu „Strażnicy Pamięci” realizowanego w Iławie wzięli udział w rejsie po Jezioraku statkiem „Ilavia” do Chmielówki. Był to doskonały sposób na relaks i podziwianie piękna otaczających lasów. Podczas spaceru po lesie miłośnicy grzybobrania zebrali dorodne okazy prawdziwków, które zabrali ze sobą do domu. Rejs zakończył się obiadem w restauracji podczas którego odśpiewano „200 lat” dla Pani Barbary z okazji urodzin.
Dziękujemy za obecność i czekamy na kolejne spotkania.
Projekt „Strażnicy Pamięci” finansowany jest przez niemiecka fundację EVZ „Pamięć Odpowiedzialność i Przyszłość”

 

Warsztaty rozwojowe: jak stawiać granice…

 

 

 

 

 

 

Warsztaty rozwojowe: jak stawiać granice w relacjach zawodowych i osobistych

Uczestniczki projektu „Architektki Zmiany” mają możliwość korzystania z różnych form wsparcia.
Jedną z nich są warsztaty rozwojowe, mające na celu motywowanie, inspirowanie, wzmacnianie, a
także zdobywanie wiedzy i umiejętności niezbędnych do lepszego poznania siebie, radzenia sobie
w trudnych sytuacjach czy prowadzenia działań biznesowych.
Ostatnie takie spotkanie odbyło się 13 sierpnia, a jego tematem przewodnim było jak stawiać
granice w relacjach osobistych i zawodowych. Warsztat przeprowadziła trenerka
komunikacji empatycznej, praktyczka Terapii IFS Anna Tutka. Żeby było lżej.
Podczas warsztatów, które były prowadzone aktywnymi metodami angażowania, uczestniczki
dowiedziały się jak zadbać o równowagę między spełnianiem potrzeb innych a troską o nasz własny
dobrostan, jakie emocje towarzyszą nam i innym podczas stawiania granic, jak nauczyć się stawiać
granice samemu sobie, jak zasygnalizować wprost i nie zmieniać swojej decyzji pomimo wątpliwości
i wiele innych ciekawych i ważnych kwestii związanych ze stawianiem granic w relacjach w zgodzie ze
sobą i szacunkiem do innych.
Informacje zwrotne od uczestniczek utwierdzają nas w przekonaniu, że takie spotkania są potrzebne,
a nabyte umiejętności i narzędzia oraz praktyka w dbaniu o swoje granice gwarantują dobre relacje
ze sobą i światem.

Powrót do przeszłości z psychologiem

Poradnictwo grupowe dla osób starszych prowadzone przez psychologa może być bardzo pomocne w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami związanymi z wiekiem i procesem starzenia się. Federacja FOSa odpowiada na potrzeby osób starszych i raz w miesiącu w ramach projektu „Senior worths: godność osób starszych i niesamodzielnych to prawo podstawowe” realizuje spotkanie grupowe, podczas którego psycholog w bezpiecznej atmosferze oferuje wsparcie, które przyczynia się do poprawy jakości ich życia. Na ostatnim spotkaniu, ostatniego dnia lipca, uczestnicy – pod kierunkiem psycholog Anny Serbeńskiej – zastanawiali się nad tym jakich rad udzieliliby sobie w okresie wchodzenia w dorosłość.
Jesteś osoba starszą 60+. Potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Przyjdź do nas ul. Linki ¾, IV piętro, Olsztyn lub zadzwoń 799 099 862.
Projekt współfinansowany przez Komisję Europejską w ramach Projektu „Building Bridges – Civic Capital in Local Communities”, realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu „Obywatele, Równość, Prawa i Wartości” na lata 2021 – 2027. Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie  Unii Europejskiej lub Komisji Europejskiej. Unia Europejska ani organ przyznający nie ponoszą za nie odpowiedzialności.

Safe Help


Federacja FOSa jest partnerem projektu, w którym biorą udział m.in. wolontariusze, którzy z nami współpracują. Safe Help tworzy olsztyńska młodzież, która edukuje na temat pierwszej pomocy.

„Safe Help” jest projektem, który powstał jako jedno z przedsięwzięć olimpiady „Zwolnieni z teorii”. Prowadzą warsztaty, prelekcje i organizują akcje społeczne. Dzięki IV LO dysponują profesjonalnymi fantomami do nauki pierwszej pomocy, m.in. zasad resuscytacji. Liderką projektu jest Edyta Wasiela, na co dzień wiceprzewodnicząca samorządu uczniowskiego IV Liceum Ogólnokształcącego w Olsztynie, ratownik WOPR.
— Zauważyłam, że większość młodych ludzi nie wie, jak pomóc drugiemu człowiekowi w sytuacjach zagrażających życiu. Dlatego powstał projekt „Safe Help”, dzięki któremu chcemy w praktyczny sposób trafić z wiedzą na ten temat do osób w różnym wieku. Kiedy uczymy poprawnego wykonywania pierwszej pomocy dzieci z klas 1-3 i 4-8 szkoły podstawowej, mają szansę mieć umiejętność udzielania pierwszej pomocy już od najmłodszych lat – podkreśla liderka.
Obecnie przeszkolili już ponad 800 dzieci i wciąż planują kolejne akcje. Jedna z nich odbyła się 11 marca w Szkole Podstawowej nr 3 w Lidzbarku Warmińskim.
W projekcie „Safe Help” biorą udział uczniowie IV LO, ale nie tylko. Oliwier Sowa uczy się w drugiej klasie technikum Zespołu Szkół Samochodowych im. por. Adolfa Marii Bocheńskiego w Olsztynie, wolontariuszem Federacji FOSa. Kolejny członek zespołu – Maksym Honcharuk, przewodniczący samorządu uczniowskiego IV LO, mówi o sobie, że jest młodym działaczem społecznym. Jest również stypendystą Our Future Foundation, która docenia zdolną młodzież.
Konrad Zacharski, kolejny członek „Safe Help”, udziela się w Młodzieżowym Sejmiku Województwa Warmińsko-Mazurskiego, jest działaczem społecznym, skupia się m.in. na zagadnieniach związanych ze zdrowiem psychicznym.
Mówią: połączyło nas pomaganie.
Dziś projekt „Safe Help” zdobywa nowych partnerów; jest wśród nich m.in. Daniel Połomski, który jest ratownikiem WOPR oraz członkiem Ochotniczej Straży Pożarnej w Bartągu. Wśród partnerów są Zarząd Dróg Wojewódzkich w Olsztynie i Federacja FOSa.
Projekt wykracza poza granice Olsztyna. Kolejny ich partner to Zarząd Zlewni Państwowego Gospodarstwa Wodnego Wody Polskie w Olsztynie. W ramach programu „Aktywni Błękitni” i współpracy powstało największe wydarzenie edukacyjne na Warmii i Mazurach „Aktywni Błękitni Witają Wiosnę”. Organizatorem tego wydarzenia jest Zarząd Zlewni PGW Wody Polskie w Olsztynie oraz burmistrz Lidzbarka Warmińskiego Jacek Wiśniowski.
Akcja startuje o godz. 10 w czwartek 21 marca w Lidzbarku Warmińskim nad Łyną. To będzie przedsięwzięcie, które połączy solidną dawkę wiedzy o pierwszej pomocy z ciekawym spędzeniem wolnego czasu. Udział jest bezpłatny.

Spotkanie „Strażników Pamięci”

Z początkiem roku, 23 stycznia w siedzibie organizacji odbyło się spotkanie integracyjne „Strażników Pamięci” uczestniczek realizowanego nieprzerwanie od 2014 roku przez Federację FOSa projektu finansowanego przez niemiecką fundację EVZ „Pamięć, Odpowiedzialność i Przyszłość” adresowanego do byłych więźniów niemieckich obozów koncentracyjnych i ofiar wojny.

W spotkaniu wzięło udział kilkanaście osób, które jako dzieci doświadczyły koszmaru wojny oraz „przyjazne sąsiadki” wolontariuszki FOSy, które sędziwym seniorom/seniorkom służą pomocą w załatwianiu codziennych spraw. Spotkanie przebiegło w miłej i przyjaznej atmosferze a jego głównym celem było zmniejszenie poczucia samotności osób starszych.

VI Wojewódzkie Spotkania Rad Seniorów za nami

22 listopada w sali Urzędu Wojewódzkiego w Olsztynie obyły się, zorganizowane przez federację FOSa VI Wojewódzkie Spotkania Rad Seniorów
Mazurskiego FOSa
Spotkanie, na które przybyło kilkudziesięciu przedstawicieli rad seniorów i organizacji seniorskich z regionu prowadzili Wiesława Przybysz, przewodnicząca Społecznej Rady Seniorów Województwa Warmińsko-Mazurskiego oraz Konrad Zacharski, przewodniczący Młodzieżowego Sejmiku Województwa Warmińsko-Mazurskiego. To kolejny przykład współpracy między środowiskiem seniorskim i młodzieżą, która w tym roku zadeklarowała przystąpienie do dorocznej, przedświątecznej akcji „FOSa Dzieciom i Seniorom”.
W programie spotkań:
– nowe regulacje prawne w zakresie rad seniorów, współpracę samorządu z radą seniorów – omówiła on-line Anna Chabiera – z Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich
– o współpracy samorządu z gminną radą seniorów – mówił Jakub Bornus, wójt Gminy Braniewo
– o powoływaniu rad seniorów, trudnościach i wyzwaniach z tym związanych- mówiła Monika Michniewicz z FOSy
– działalność Społecznej Rady Seniorów Województwa Warmińsko-Mazurskiego – przedstawiła jej przewodnicząca, Wiesława Przybysz.

W części panelowej spotkań uczestnicy (z Barcian, Srokowa, Reszla, Kętrzyna, Działdowa, Iławy, Elbląga, Olsztynka, Olsztyna, Tolkmicka, Braniewa itd.) rozmawiali o sprawach w bieżącym funkcjonowaniu rad seniorów, a także o stanie opieki zdrowotnej osób starszych.
VI Wojewódzkie Spotkania Rad Seniorów, objęte patronatem Wojewody Warmińsko-Mazurskiego oraz Marszałka Województwa Warmińsko Mazurskiego zrealizowane zostały w ramach projektu “Aktywne rady seniorów na Warmii i Mazurach” dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz osób starszych „Aktywni+ na lata 2021–2025”

Wyzwania w opiece nad osobą niesamodzielną

Dnia 26 października 2023r. w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Olsztynie odbyła się konferencja „Wyzwania w opiece nad osobą niesamodzielną” zamykająca projekt Regionalna Strefa Pomocy. W konferencji uczestniczyli pracownicy ośrodków pomocy społecznej oraz organizacji seniorskich z regionu.

W części edukacyjnej konferencji wystąpili specjaliści w zakresie opieki nad osobą starszą i niesamodzielną m.in. gerontolog, prof.dr hab. Piotr Błędowski z SGH w Warszawie, geriatra, dr n. med. Małgorzata Stompór, psycholog Anna Serbeńska, pielęgniarka długoterminowa Joanna Szwedo i pedagog Klaudyna Bociek. Z punktu widzenia swojej codziennej praktyki omówili oni, jak podnieść poziom sprawowanej opieki i pielęgnacji osób niesamodzielnych, w tym seniorów? Jakie są wyzwania opieki codziennej? Co zrobić aby zachować jak najdłużej sprawność umysłu osób starszych? Dlaczego nie powinno się unikać trudnych rozmów o śmierci? Na uwagę zasługiwał również wykład dyrektorki Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Olsztynie Katarzyny Koplińskiej na temat perspektyw rozwoju usług społecznych oraz postępów deinstytucjonalizacji w tej dziedzinie na lata 2023-2025.
Na zakończenie konferencji Monika Michniewicz, menadżerka projektu realizowanego przez federację FOSa od lutego 2022, przedstawiła jego rezultaty i wnioski na przyszłość. Projekt realizowany był z dotacji programu Aktywni Obywatele – Fundusz Krajowy, finansowanego przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię w ramach Funduszy EOG

Kolejne spotkanie „Strażników Pamięci”

Wiedzy nigdy dość, nasi seniorzy i seniorki – uczestnicy projektu „Strażnicy Pamięci”osoby, które jako dzieci przeżyły niemieckiego obozy oraz ich „przyjaźni sąsiedzi”, zwiększają swoje kompetencje społeczne dzięki angażowaniu się w działania projektowe. Na spotkaniu z panią psycholog zapoznają się z nowymi technikami radzenia sobie z emocjami, dzielą się swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami, wymieniają uwagi. Natomiast dzięki poradnictwu z zakresu prawidłowego żywienia otrzymują wiele wskazówek jak dbać o zdrowie i prawidłową higienę snu.
Realizowany przez federację FOSa projekt „Aktywizacja i przeciwdziałanie marginalizacji osób starszych – edycja 2023” pt. „Strażnicy Pamięci” finansowany jest ze środków Wojewody Warmińsko – Mazurskiego.